Jóga kézikönyv

A kifejezetten kezdok számára íródott Jóga a testnek és a léleknek kézikönyv kíméletesen vezet végig az alapveto jógapózokon, légzéstechnikákon és meditációkon. Bármilyen szintu a jógatudásunk, ez a kötet gyengéden, lépésrol lépésre mutatja meg, miként bontakoztathatjuk ki a bennünk rejlo lehetoségeket a fizikai, mentális és érzelmi feszültségek…