Mire van szükséged a tartásod javításához? Leginkább a tested muködésének megértésére, rendszerszintu megközelítésre, a szokásaid megváltoztatására – és személyre szabott gyakorlatokra. Ugyanis akármilyen hihetetlenül hangzik, nem létezik tökéletes testtartás, csak olyan, amely egy adott helyzethez optimális lehet.
A könyv bemutatja a tartásunkra ható tényezoket, valamint a fájdalmakat okozó leggyakoribb tartásbeli problémákat is, így megértheted, miként tudod önállóan is fejleszteni a tested muködését. Számos olyan gyakorlattal is megismerkedhetsz, amely nem az egyes izmokra fókuszál, inkább abban segít, hogy jobban „érezd” a testedet. Nincs szükség eszközre, edzore vagy partnerre – csak és kizárólag a saját testedre és a motivációdra.
A gyakorlatokkal fejleszteni tudod a mobilitásodat, az erodet, sot az állóképességedet is, ráadásul beépítheted oket az edzéstervedbe, alkalmazhatod bemelegítésként vagy levezetésként is, és még munka közben is használhatók, ha be tudsz iktatni néhány perces szüneteket. A feladatok elsore egyszerunek tunnek, és a legkevésbé sem megterhelok – ennek ellenére elképeszto hatással lesznek a tartásodra. Egyszeru és személyre szabott gyakorlatok, önállóan összeállítható edzésterv, optimális testtartás és jobb közérzet – a tökéletes kombináció!
Tartásjavítás tetotol talpig
3 400 Ft
Hogyan tehetsz szert jobb egészségre és teljesítményre a testtartásod javításával?
Cikkszám: 3679
Kategóriák: Jóga, mozgásterápia, torna, Könyvek, Spirituális tanítások, útmutatások
Kapcsolódó termékek
Akció!
Jóga, mozgásterápia, torna
Akció!
Jóga, mozgásterápia, torna
Akció!
Jóga, mozgásterápia, torna
Akció!
Jóga, mozgásterápia, torna
Akció!
Jóga, mozgásterápia, torna
Akció!
Jóga, mozgásterápia, torna

Egyiptomi fém könyvjelző
Buddha világossága fém könyvjelző
Papagájos fém könyvjelző 

