A légzés ereje

Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni! Az általános eronlét és az egészség megorzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezok mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség elott mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés. Tudtunkon kívül kétszer-háromszor annyi levegot lélegzünk be, mint amennyire szükségünk lenne – ez pedig nemcsak hogy rosszabb átalános állapothoz, de olyan egészségügyi problémák kialakulásához vezet, mint az asztma, a szorongás, a krónikus fáradtság, az álmatlanság, az elhízás.
Ki gondolná, hogy mindezeken a bajokon egyszeru, ám tudományosan alátámasztott légzéstechnikákkal úrrá lehetsz! Patrick McKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, és a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtathatsz a légzéseden, s így igen rövid ido alatt növelheted az aktív izmokhoz és a szervekhez jutó oxigén mennyiségét. Akár maximális teljesítményre törekvo élsportoló, akár jobb eronlétre és egészségre vágyó átlagember vagy, a könyvben ismertetett légzogyakorlatokkal

– maximalizálhatod bármely fitneszprogram elonyeit;
– szimulálhatod a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményed fokozása érdekében;
– javíthatsz az alvásod minoségén és a koncentrációs képességeden;
– megszüntetheted az asztma tüneteit;
– csökkentheted a magas stressz-szintedet;
– különösebb erofeszítés nélkül fogyhatsz, és meg is tudod tartani az így elért súlyodat.

Ne feledd, az egészség, az eronlét és fogyás titka a légzésedben rejlik!

PATRICK MCKEOWN légzéskutató az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. O maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkezo rendellenes légzését. Módszerét szüntelenül tökéletesíti és bovíti, s gyakran tart eloadásokat szülohazájában, Írországban, Európában, Észak-Amerikában és Ausztráliában arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlo potenciált.