Játékok a tudatos jelenlétért

A tudatos jelenlét az elmúlt évek során szerte a világon, így hazánkban is óriási népszeruségre tett szert, hiszen amellett, hogy a pillanat mélyebb, jelentéstelibb, bölcsebb, elfogadóbb megélését teszi lehetové, jelentosen javíthatja általános közérzetünket és egészségi állapotunkat.
Bár a gyerekek életkori sajátosságaiknál fogva még sokkal inkább benne élnek az „itt és most”-ban, mint a felnottek, a megnövekedett szorongás, agresszió és figyelemzavar korában a tudatos jelenlét egyszeru technikáinak gyakorlása számukra is rendkívül hasznos lehet. Olyan eszközt kaphatnak a kezükbe, amely segíti félelmeik, agresszív indulataik kontrollálását, figyelmük irányítását, és türelmesebb, együtt érzobb cselekvést tesz lehetové.
Ráadásul, ha a tudatos jelenlétet megcélzó játékokat szüloként, nagyszüloként vagy pedagógusként együtt játsszuk a gyerekekkel, az ránk is pozitív hatást gyakorol majd. Sok felnott számol be arról, hogy ezek, az elsosorban gyerekek és kamaszok számára kifejlesztett gyakorlatok a közös játék öröme mellett oket magukat is olyan tapasztalatokhoz segítették, amilyenekhez korábban sohasem jutottak.
Fontos tudnunk: ha szüloként gyakoroljuk a tudatos jelenlétet, azzal önmagában is sokat teszünk gyerekeinkért, akik pontosan érzékelik, amikor nyugodtak, összeszedettek, stabilak vagyunk, a saját példánknál pedig semmi sem lehet hitelesebb és nagyobb ereju.
Érdemes tehát a lényegre töroen bemutatott elméleti háttér megismerése után kedvünkre válogatni a 60 játékötlet közül, melyek mindegyikénél feltüntettük, hogy milyen korú gyerekeknek ajánlott, és milyen életkészségek fejlesztésére fókuszál.

Örömteli és hasznos közös játékot kívánunk!