Ételtől lélekig

Ha ketten fozik ugyanazt, az nem ugyanaz – mondhatnánk sommásan a könyvrol. Ki gondolná, hogy nem csak az számít, mit teszünk az ételbe, hanem legalább annyira, hogy mikor, azaz milyen sorrendben. S ez nem csak az ízét, de az energia- és tápértékét, végso soron az egészséget adó vagy vevo hatását is befolyásolja. Jelentosen. Jelen könyvem elsoként 2000-ben jelent meg, és azóta két kiadásban több ezer példánya fogyott el. Megjelenése után sok muvelodési házban, teleházban, rendezvényeken tartottam eloadásokat az ezzel összefüggo táplálkozási és életmódról. Ezen alkalmakkor sok kérdés, érdekes, hasznos megjegyzés hangzott el, amelyek arra indítottak, hogy az elso kiadást egészítsem, bovítsem. Most ezt az átdolgozott kiadást tartod a kezedben, ami több ismeretanyagot tartalmaz, és úgy gondolom jobban segít a gyakorlati megvalósításban. A könyvben 100 már kész, egészséges és gyakorlatias receptet találhatsz, számos ételkészítési fortéllyal, segédletekkel, ötletekkel, hogy a könyvben nem szereplo kedvenceidet is e módszer szerint készíthesd el még egészségesebbre és finomabbra. Mindehhez életmód- és életvezetési tanácsokkal is bovítettem a könyvet, melyekkel ugyancsak javíthatsz egészségeden. Harmadik, erosen átdolgozott, bovített kiadás