A meditációról érthetően

„Nem a valóság számít igazán, hanem az, hogy miként éljük meg.”

Steven Laureys belga neurológus, a könyv szerzoje

Aki egyszer elkezdi gyakorolni valamelyik meditációs technikát, annak örökre megváltozik az élete – állítja a könyv szerzoje, a belga Steven Laureys neurológus és kutató. Laureys a kómába esett emberek agyi muködését vizsgálta tudósként, amikor találkozott a meditációval, és egyre több és több idot töltött vele. Éppen túl volt egy fájdalmas váláson, ami teljesen összetörte, azonban a napi meditációnak hála fokozatosan egyre kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb, boldogabb és egészségesebb lett. Mivel saját borén tapasztalta a pozitív változásokat, elhatározta, hogy ettol kezdve a meditáló emberek agytevékenységét fogja vizsgálni, minden tudományos és kísérleti módszert bevetve, ami csak rendelkezésére áll. Egy buddhista szerzetes „fejébe nézve” kezdte megérteni, hogy pontosan milyen jótékony változásokat idéz elo az agyban a meditáció: csökkenti a stresszt és a negatív gondolatokat, javítja a koncentrációt, enyhíti a krónikus fájdalmat és az érzelmi szenvedést. A meditáció nem vallás, nem is valami szektához kötodo tevékenység, melyhez szigorú napirend szükségeltetik, mondja. A meditáció bárki számára egyszeruen elsajátítható mentális tréning, az agy edzése. A boldogság, a testi-lelki egészség tapasztalati úton történo tanulása.

„Nem tudom megmondani, hogy a transzcendentális meditáció változtatott-e a muvészetemen. Azt hiszem, mindig is kreatív voltam, de régebben kevésbé voltam magabiztos. Kevésbé élveztem azt, amit csináltam. A meditáció hatására jobban élvezem az életet és a munkámat. Jobban kedvelem az embereket. Jobban érzem magam a borömben. Jobban átlátom a dolgokat. Az életet játékként, nem pedig szenvedésként tapasztalom meg. Azok a dolgok, amelyek egykor dühítettek, elszomorítottak, sot majdnem megöltek, ma már nincsenek hatással rám.”

David Lynch filmrendezo