A pozitív érzelmek hatalma

Két év alatt húsz évet öregedett. Kivirult a szerelemtol. Ki ne ismerné ezeket a kifejezéseket? Már-már közhelyek, de mint a közhelyeknek általában, van igazságalapjuk. A rossz gondolatok, a stressz, a szeretetlenség a testet is megbetegíti, elgyengíti, míg a jó dolgok, a szeretet, a hála, a siker megfiatalít, megerosít és megszépít.

A fejlett nyugati kultúrákra jellemzo a negativitás mint mérce. Nem a jóra törekszünk, hanem a rosszat akarjuk megszüntetni. Néhány évtizede megszületett a pozitív pszichológiai irányzat, amely azt tuzte ki célul, hogy a pozitív érzések, gondolatok, állapotok és célok mibenlétét és hatásait vizsgálja.

Barbara Fredrickson, a pozitív pszichológia egyik legismertebb képviseloje ebben az új könyvében tudományos bizonyítékokat mutat be a pozitív és a negatív érzelmek-állapotok-gondolatok hatásairól.

A pozitivitás csodálatos dolog. Megfiatalít, megszépít, egészségesebbé, kreatívabbá és boldogabbá tesz, fejleszti a jellemünket. És mindenki számára könnyedén hozzáférheto. Fredrickson azt állítja, csak döntés kérdése, beindítjuk-e ezt a pozitív folyamatokat az életünkben.

De vajon el kell-e, el lehet-e tüntetni a rosszat, a negativizmust az életünkbol? Fredrickson óva int ettol. Az élet része a rossz, az aggodalom, a fájdalom, a félelem, a depresszió. Fredrickson felállította a megfelelo pozitivitási arányt, vagyis a jó és a rossz mozzanatok kívánatos arányát. A lényeg az, hogy a mérleg nyelve a pozitív dolgok irányába billenjen, hogy több legyen az életünkben a jó, mint a rossz. Ez a könyv pedig segít abban, hogy felszabadítsuk és beindítsuk a pozitív energiákat a saját életünkben is.