A bennünk rejlő erő

Elengedhetetlen, hogy rendelkezzünk olyan belso erokkel, mint például az elszántság, hála, nagylelkuség, tudatos jelenlét és együttérzés. Ezek kulcsfontosságúak az érzelmi rugalmasság eléréséhez és a hosszan tartó jólléthez, melyeket minél jobban kifejlesztünk magunkban, annál jobban boldogulunk az életben. 
Dr. Rick Hanson, aki a Buddha-agy címu sikerkönyvével vált ismertté hazánkban, az idegtudomány, a tudatos jelenlét és a pozitív pszichológia kombinációjával tárja elénk, hogy miként fejleszthetjük ki a tizenkét létfontosságú belso erot. Szemlélteti, hogy a fájdalmas gondolatok elengedésével hogyan lehetünk úrrá az agy negatív torzításán, és az így keletkezo urt miként tölthetjük meg az önmagunk iránti együttérzéssel, önbecsüléssel és belso békével. 
A praktikus útmutatót megtöltik a konkrét javaslatok, a személyes példák és a gyakorlati feladatok. Hatékonyan mutatja meg a másokkal való kommunikáció praktikáit, valamint a fontos kapcsolatok megjavításának és elmélyítésének kulcsait is. 
Rick Hanson, PhD pszichológus, a UC Berkeley Greater Good Science Centerének fomunkatársa, és a New York Times sikerlistás szerzoje. Könyveit huszonhat nyelvre fordították le. 

Forrest Hanson író és üzleti tanácsadó. Az Eusophi.com honlapot szerkeszti, amely kiváló minoségu, szakértoi tartalmakat oszt meg a boldogság, az egészség, a vagyon és a bölcsesség témáiban