A jóga hét törvénye

E kötet olyan tisztán és érzékenyen szól a jógáról, hogy akik eddig nem gyakorolták, azok is élvezni fogják minden pillanatát! A gyakorlatorientált, illusztrációkkal színesített könyv bevezeti a kezdoket a jóga világába, a haladók tudását pedig elmélyíti. A gyakorlatokat igazi felüdülésnek találják majd, s talán még a légzéstechnikákat és a meditálást is el szeretnék sajátítani.

A szerzok a hét szellemi törvényt elosztották a hét egyes napjaira. Mindegyik törvényhez három feladat tartozik, amelyek megkönnyítik az elmélet átültetését a gyakorlatba. Meditációk, relaxáló, tisztító és energetizáló légzéstechnikák, mantrák, valamint jógatesthelyzetek teszik teljessé a könyvet, s ezek egymást erosítve, jól követheto rendszerbe szervezve segítik a fizikai életero megnövelését. Megtisztítják szívünket az érzelmileg gátló tényezoktol, és újra felélesztik bennünk az életörömöt. Az instrukciókat fényképek egészítik ki, így a kezdok is bátran forgathatják a praktikus kötetet. A javasolt program stresszcsökkento hatása már rövid távon érvényesül, ami a hétköznapi életben azt jelenti, hogy önmagunkra találunk, kreativitásunk és intuíciónk kibontakozik, ezáltal könnyebben meg tudunk felelni a mindennapi kihívásoknak.

A jóga hét törvénye nem csupán lenyugözo filozófiai és gyakorlati magyarázatai miatt építo olvasmány, hanem a valósághoz való hozzáállása miatt is, amely az egész embert és a bolygót is képes gyógyítani.