Nők jógakönyve

Ez a rendkívüli gonddal és szakmai felkészültséggel megírt könyv igazi ajándék jóga iránt érdeklodo nok számára. Szerzoje, Bobby Clennell negyven éve gyakorló Iyengar-jógaoktató, aki már 1975-tol B. K. S. Iyengar tanítványa volt. A New York-i Iyengar Intézet egyik alapító oktatója, aki rendszeresen tart noi jógaórákat, illetve mellrák túléloknek regeneráló foglalkozásokat. A noi test sajátosságainak tudatosítását és annak a jógagyakorlásba való beépítését B. K. S. Iyengar lányától, Geeta Iyengartól tanulta.

Bobby szerint egy nonek akkor teljes értéku a jógagyakorlása, ha azt összehangolja a havi ciklusával, figyelembe véve annak különbözo fázisait. A könyv ezt a vezérfonalat követi, és különbözo gyakorlási elveket mutat be a menstruációs ciklus minden szakaszára, aprólékosan elmagyarázott gyakorlatsorokkal, amelyeket a világos utasítások alapján bárki gyakorolhat.

A magyar nyelvu jógairodalom még mindig adós egy noknek szóló szakkönyvvel. Ezt a hiányt pótolja a Nok jógakönyve.

Ászanasorozatokat ajánl a menstruációs ciklus minden fázisára:
premenstruációs fázis: stabilizáló pózok
menstruáció: regeneráló pózok
menstruáció utáni fázis: kiegyensúlyozó pózok
ovulációs folyamat: erosíto pózok.

A szerzo második szakmája szerint illusztrátor, és ezt a tehetségét is felhasználja a könyvben: saját szemléletes rajzai kísérik a szöveges részeket.