Gerincvédelem a mindennapokban

Egy mondás szerint valakinek vagy fájt már a háta, vagy éppen fáj, vagy fájni fog. Bármelyik csoportba tartozunk is, e könyvecske nagyon sok hasznos tudnivalóval lát el bennünket, úgy, hogy egy rövid anatómiai ismerteto után a hétköznapi tevékenységekre fókuszálva mutatja be a leghatékonyabb gerinckímélo technikákat.
Schmidtka-Várnagy Anna, gyógytornász-fizioterapeuta

MEGTUDHATJUK TÖBBEK KÖZÖTT:
Milyen a gerinckímélo állás, ülés, fekvés?
Hogyan végezzünk fizikai munkát, emelést, házimunkát gerincfájdalom esetén?
Milyen az ideális szék, a megfelelo matrac?
Melyek a kerülendo, illetve az ajánlott sportok gerincproblémák esetén?
Emellett még természetesen nagyon sok praktikus tanácsot, tippet, érdekességet találunk a könyvben, s mindezt közértheto, élvezetes stílusban.
A könyv szerzoi sok éves gyakorlati és oktatói tapasztalat után írták meg könyvüket, mely egy három napos, hévízi gerincvédo program összefoglalója. Ajánljuk a könyvet azoknak, akik a gyakorlati oktatáson részt vettek és azoknak, akik maguk szeretnék az itt összefoglalt gyakorlati tanácsokat hasznosítani.