A hasizom erosítése

A könyvben szereplo gyakorlatok segítenek nekünk, hogy megtaláljuk testünk belso egyensúlyát, elkerüljük a krónikus betegségeket. Megismerkedhetünk az izmok (elsosorban a hasizom) munkájával; megtanulhatjuk a helyes légzéstechnikát, bemelegíto- és nyújtó- gyakorlatokat. Támpontokat kaphatunk a helyes önértékeléshez, de étkezési tanácsok és a várandósság idejére szóló mozgássorok is szerepelnek a kötetben. Mindezek – akár sporteszközök használatával együtt – segítenek abban, hogy meglepo eredményeket érjünk elo.