Pszichofitness

Ez a vademecum („gyere velem”) a kíváncsiak és vállalkozó kedvuek számára született. Azoknak, akik szeretnék megismerni saját lelki muködésük titokzatos világát. De nem öncélúan! Szeretnének e tudás által olyan lehetoségekhez és készségekhez jutni, melyekkel elosegíthetik testi-lelki egészségük megorzését, jó közérzetük, fizikai fittségük, lelki egyensúlyuk fenntartását. Azokhoz is szól ez a könyv, akik hajszoltak, fáradtak, kimerültek, szomorúak, kisebb-nagyobb „ideges tünetekkel” bajlódnak, esetleg valamilyen testi muködészavar már eloállt náluk.
Mi történik velünk életünk stresszeiben? Mi zajlik ilyenkor testi-lelki muködéseinkben? Milyen hasznos megküzdési lehetoségeink vannak, és melyek a veszélyes kiútkeresések? Mi tesz bennünket erossé, szívóssá, küzdoképessé? Mi tart egészségben?
A válaszokat praktikus gyakorlati útmutatóval együtt kaphatjuk meg ebben a könyvben. Aki szereti jól érezni magát a borében, szeret örülni az életnek, az tartson velünk: kacagjunk, kocogjunk, lazítsunk!