A Wim Hof-módszer

„Ezzel az egyszeru, mindenki számára elérheto módszerrel megváltoztathatjuk a világot, lélekrol lélekre. Csak a képzeloeronk mélysége és a meggyozodésünk ereje szabhat határt.”

A Wim Hof-módszer az emberi potenciál kiteljesítésének úttöroje, amit bárki – fiatal, öreg, beteg vagy egészséges – használhat, hogy csordultig töltse magát erovel, energiával és boldogsággal. Wim Hof üzenete mindannyiunkhoz szól: „Képes vagy a lehetetlenre is. Le tudod gyozni a betegségeket, képes vagy javítani a mentális egészségedet és a fizikai teljesítményedet, sot a tested muködését is irányítani tudod, hogy bármilyen megterhelo helyzetben kihozd magadból a legjobbat.”

Lebilincselo és szenvedélyes stílusával Wim megosztja velünk saját történetét és módszerét:

Légzés Egyedi légzogyakorlatai megváltoztatják a tested kémiáját, energiával töltenek fel, és segítik a koncentrációt.
Hideg A hidegturés ellenorzött, fokozatos fejlesztése javítja a szív- és érrendszer egészségét, felébreszti a test még kiaknázatlan eroit.
Szemlélet Megerosíti az akaraterot, a belso világosságot, a tudatos érzékelést, a velünk született boldogságot és az élet csodáját.
Tudomány Az egymást követo kísérletek során a módszer gyakorlói újradefiniálták a lehetséges fogalmát.
Egészség A módszert alkalmazó hétköznapi emberek valódi történetei betegségek és krónikus egészségi problémák legyozésérol.
Teljesítmény Növelheted az állóképességedet, lerövidítheted a regeneráció idotartamát, fokozhatod a mentális felkészültségedet.
Wim története Megismerheted Wim inspiráló, felfedezéseken, tragédiákon és gyozelmeken át vezeto személyes útját.
Spirituális ébredés A légzés, a hideg és a gondolkodásmód eljuttathat a valódi természetünk mélységeihez.

Wim Hof, a Jégember rendkívüli állóképességével és hidegturésével több világcsúcsot is tart: megmászta a Kilimandzsárót rövidnadrágban és cipoben, mezítláb futott maratont az Északi-sarkkörön túl, és 112 percet állt egy jéggel megtöltött tartályban. A milliók által követett módszer egészségre gyakorolt elonyös hatásait már nyolc egyetemi kutatás igazolta. Wim szerepelt a BBC, a Discovery Channel és a Vice Media musoraiban, illetve Joe Rogan, Tim Ferriss és a School of Greatness podcastjaiban. Bovebb információért látogass el a Wimhofmethod.com honlapra.

„Fel akarom ébreszteni benned a saját tested, elméd és csodálatos emberi mivoltod iránti bámulatot. Tapasztald meg, ahogy a lényed felvirágzik, és megszabadul a káros berögzodésektol! Ez a módszer mindenki számára elérheto.”

„A Wim Hof-módszerrol sokan hallottak és sokan úgy vélik, ismerik is. Ám ahhoz, hogy valóban követni tudd a programot, érdemes a forrásig eljutni, és ez természetesen maga Wim Hof és ez a könyv.” – Lakatos Péter, életmódszakérto, edzo, fekete öves Carlson Gracie Jiu Jitsu gyakorló