ZEN Az egyszeru élet muvészete

100 zen gyakorlat a szebb és nyugalmasabb hétköznapokért. A világot nem könnyu megváltoztatni, és ha nem úgy muködik, ahogy szeretnénk, jobb, ha önmagunkon változtatunk – tanítja Shunmyo Masuno. Százféle információ zúdul ránk, felorli napjainkat a szüntelen sietség és a jövotol való szorongás. Nem szívesen gondolunk arra, hogy az élet egyszer véget ér, félresöpörjük a múlandóság apró jeleit. Azonban a kis változásoknak is van hatásuk. Ha mindennap szánunk néhány percet arra, hogy ne gondoljunk semmire; ha evés közben nem figyelünk másra, csak az ételre; ha megszabadulunk a felesleges tárgyaktól, de az igazán fontosakat becsben tartjuk; ha elfogadjuk a valóságot olyannak, amilyen – korábban nem tapasztalt nyugalomban és békességben lehet részünk. Shunmyo Masuno egy zen buddhista templom fopapja, és díjnyertes zen kerttervezo. Könyve elméletek helyett praktikus, egyszeru gyakorlatokat ajánl: tanácsaival apró lépésekben, finoman hangolja át a gondolkodásunkat. ,,Ezt a könyvet legszívesebben állandóan a kezem ügyében tartanám.” – Cait Flanders. ,,Igazi kincs. Segít abban, hogy rácsodálkozzunk az élet hétköznapi, profán pillanataira és felfedezzük bennük a gazdagságot, az örömöt és a nyugalmat.” – Allan Lokos. ,,Ezek az apróságok segítenek visszacsempészni a meghitt, gyengéd kényeztetést a mindennapokba.” -James Wallman.