Vadas Mihály 1990. óta tanítja Magyarországon a kínai eredetu taijit és a taoista gyakorlatokat. A CD-rol, ajánlásával, két egyszeru és rendkívül hasznos meditáció hallható Dr. Domján László felolvasásában, halk tengerzúgással.
A Belso mosoly meditáció levezeti a feszültséget, energiával tölti fel az egész szervezetet, a lelki béke megfizethetetlen örömét kínálja és – hitünk szerint – közvetlenül is elosegíti szerveink egészséges muködését, megbetegedésük megelozését.
A Harmonizáló testlégzés meditáció elvégzése is hasonló pozitív hatásokat produkál, ám ennek során már a kezünkbol kiáramló energiát is felhasználjuk testünk állapotának javítására.
1.Bevezeto a Belso mosoly meditációhoz: 13’14”
2.Belso mosoly meditáció: 15’55”
3.Bevezeto a Harmonizáló testlégzés meditációhoz: 9’57”
4.Harmonizáló testlégzés meditáció: 17’00”



