Hogyan dolgozz magadon

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER – NEMZETKÖZI BESTSELLER

A megfelelo eszközökkel a kezedben rengeteget tehetsz a mentális, lelki és fizikai jóllétedért.

Az önmagaddal végzett munkát azonban nem spórolhatod meg.

Dr. Nicole LePera a holisztikus pszichológia képviselojeként vált világszerte ismertté, Instagram-oldalát több mint kétmillióan követik világszerte, Hogyan dolgozz magadon címu könyvét pedig számtalan nyelvre lefordították.

Sokan küzdenek krónikus fájdalommal, stresszel, fáradtsággal, szorongással, bélmuködési zavarokkal. Sokan érzik úgy, hogy elakadtak az életben, nem tudnak senkihez és semmihez igazán kapcsolódni. A holisztikus pszichológia a test és az idegrendszer egyensúlyának helyreállítására, valamint a feldolgozatlan lelki sebek gyógyítására törekszik úgy, hogy egyszerre összpontosít az elmére, a testre és a lélekre.

Dr. LePera oszinte hangú, gyakorlatorientált kötetében segít felismerni, hogy a gyerekkori rossz élmények és traumák miként okoznak muködési zavarokat a testünkben, hogyan aktiválnak káros stresszreakciókat, s miként tartanak bennünket fogva traumakötodéseinkben. Konkrét feladatok segítségével támogatást és eszközöket kínál, amelyekkel megszabadulhatunk rossz beidegzodéseinktol, és újjáteremthetjük az életünket.

A holisztikus pszichológia mozgalmának lényege, hogy ha elkötelezett vagy saját jólléted megteremtésének mindennapi gyakorlata mellett, akkor megtörheted a negatív minták hatását, kigyógyulhatsz múltbeli traumáidból, és megalkothatsz egy tudatos Ént, ami végso soron hitelesebb és örömtelibb életet eredményez.

A lényeg: dolgozz magadon!

DR. NICOLE LEPERA holisztikus pszichológus. A Cornell Universityn és a The New School for Social Research intézményében szerzett hagyományos klinikai szakpszichológusi végzettséget. Gyakorló terapeutaként azonban frusztrálta, hogy sokszor nem ért el áttörést a klienseivel végzett munkája során. Ezzel egy idoben saját családi dinamikáit, alapveto meggyozodéseit és diszfunkcionális mintáit is felül kellett vizsgálnia. A mindezekkel való szembesülés indította el végül saját gyógyító útján, amelynek eredményeként aztán létrehozta az ÖnGyógyítók Közösségét (SelfHealers Circle). Los Angelesben, Kaliforniában él.