Astanga jóga

Az astanga jóga az egyik legosibb indiai jógairányzat. nyugaton a 60-as évek után vált fokozatosan egyre ismertebbé, manapság pedig az egyik legnépszerubb jógairányzat. A szerzo az irányzat egyik legismertebb tanítója, aki amellett, hogy az astanga jóga történetét, hagyományait ismerteti, rátér az elso sorozat részletes bemutatására, amelyet szép fotókkal illusztrál. Leírásai precízek, egyértelmuek, azok számára is, akik még csak most ismerkednek az astangával. anatómiai ismeretekkel kiegészített leírásai óriási segítséget jelenthetnek azoknak is, akik egy kicsit elmélyültebben szeretnének foglalkozni a jógával.