Önterápia Valódi Éned segítségével

A pszichoterápiás modelleket annak alapján is megítélhetjük, hogy mennyire alakítanak ki függoséget a terapeutával, illetve biztatják önállóságra az embert. Ez a könyv új együttérzést alakíthat ki saját magunkkal szemben és segítheti az öngyógyulást – s közben nem kell terápiába járnunk. Jay felhasználóbarát ismertetojével mindenki elkezdhet „magában beszélni”, vagyis belso párbeszédet folytatni. Amikor az ember még a legszégyentelibb érzelmeihez és késztetéseihez is inkább kíváncsisággal fordul, mintsem hogy elítélné azokat, és inkább gondoskodik róluk ahelyett, hogy undorodna tolük, közben szép lassan rájön: ezek a részei nem is azok, aminek látszanak. Igazából olyan értékes belso eroforrások, amelyeket a nehéz életesemények torzítottak el. Ennél is felemelobb, hogy megtanulja közben: van egy belso magja, lényege, amelyen nem hagynak nyomot az élete során szerzett traumák. A BCSR Valódi Énnek nevezi azt, ami mindannyiunkban megvan; ez olyan csodálatos tulajdonságok forrása, amelynek segítségével vezetni tudjuk a belso és külso életünket. Ekképpen a könyv szertefoszlatja a beteges és pesszimista fogalmakat saját magunkkal kapcsolatban, amelyekkel oly gyakran önmagunkra tekintünk. Helyette új, optimista és tanulságos képet ad az emberi elme muködésérol, és megmutatja, milyen könnyen meg lehet változtatni és gyógyítani. Részlet Richard C. Schwartz eloszavából