Karcsúsító jóga

A Karcsúsító jóga áttörést hoz – véget vet a fogyás-hízás örök körforgásának, általa ismét urai lehetünk testünknek, táplálkozási szokásainknak és súlyunkhoz való viszonyunk is megváltozik. A Karcsúsító jógaprogram a Hatha-jóga gyengéd technikájából merít, amely az optimális egészség, az eronlét és az önbizalom elérése érdekében a test kiegyensúlyozását célozza meg, így mindenkinek – idosnek és fiatalnak, kezdonek és haladónak – egyaránt ajánlható. Minden fejezet három-négy nyújtó- és jógagyakorlatot mutat be, amelyekbol végül összeáll a test és a lélek energetizálására, ösztönzésére és lazítására szolgáló 40 perces gyakorlatsor. A maximális hatás elérésének érdekében a könyvben szereplo étrend és jógagyakorlatok együttes alkalmazását ajánljuk. Az étrendet betartva fogyhatunk, míg a jóga hatékony légzogyakorlatai és pózai révén optimalizálhatjuk anyagcserénket a karcsúvá váláshoz. A könyv alapjául az a rendkívül sikeres tanfolyam szolgált, amelynek módszertanát a szerzo és férje fejlesztette ki, és amely önfegyelemmel és akaraterovel vértez fel bennünket a túlsúly leküzdéséhez. Celia Hawe diplomás életvezetési tanácsadó több mint 20 éve oktat jógát a világ minden táján, fitneszedzoket képez, saját, személyiségfejlesztéssel foglalkozó muhelyeit vezeti, és nagyvállalatoknál tart szemináriumokat.