Egyél úgy, hogy ne halj meg

A Hogy ne halj meg! címu könyv New York Times bestsellerlistás szerzoje lenyugözo új kötetében a maradandó testsúlycsökkenés tudományos hátterével ismerteti meg az olvasót a legújabb kutatások alapján.

Akár kórosan elhízott vagy, akár egyszeruen túlsúlyos, akár eszményi a súlyod, de szeretnéd meg is orizni azt, Dr. Greger és csapata minden létezo trükköt és technikát a rendelkezésedre bocsát, hogy az alapoktól kiindulva építhesd fel a saját ideális testsúlykontroll-módszeredet.

Olybá tunik, mintha minden hónapban felbukkanna egy-egy új diéta vagy fogyókúrás divathóbort – ám az elhízott emberek arányszáma, s az oket sújtó megbetegedések és egészségügyi problémák gyakorisága tovább no. Legfobb ideje tehát, hogy egy teljesen új megközelítésmódhoz folyamodjunk.

És itt lép színre dr. Michael Greger, a nemzetközileg elismert táplálkozástudományi szakember és orvos, a NutritionFacts.org atyja. Hogy ne halj meg! címu könyvének átüto sikere után dr. Greger most az elhízás elsodleges okainak – és leghatékonyabb gyógymódjainak – legfrissebb kutatásaira irányítja figyelmét.

A szerzo eloször is felvázolja az optimális feltételrendszert, mely a maradandó testsúlycsökkenést lehetové teszi, majd megvizsgálja, miképpen hatnak ki az egyes táplálékok egészségünkre és élettartamunkra. Megismerteti az olvasót az eszményi testsúlycsökkento étrend kulcsfontosságú alkotóelemeivel – többek között olyan kiemelkedoen fontos tényezokkel, mint a kalóriasuruség, az inzulinindex, vagy éppen az élelmiszereknek a bélflóránkra gyakorolt hatása –, kimutatván, hogy a növényi alapú étrend kulcsfontosságú a sikerünkhöz.

Ám ez a könyv nem pusztán az eszményi étrendet taglalja; ezen túlmenoen 21 fogyásserkentot is bemutat a táplálkozástudományi kutatások élvonalából, melyek tudatos alkalmazásával maximalizálhatjuk szervezetünk zsírégeto képességét. Dr. Greger az alapoktól építi fel minden eddiginél hatékonyabb fogyókúrás útmutatóját, egy olyan idotálló és proaktív szemléletmódot tárva elénk, mely bármely új irányzattal felveszi a versenyt.

E GYAKORLATI TANÁCSOKKAL ÉS ÚTTÖRO, TUDOMÁNYOS EREDMÉNYEKKEL TELI KÖNYV EGYSZER S MINDENKORRA VÉGET VET A KÍNKESERVES DIÉTÁZÁSNAK, S A FOGYÓKÚRA FOLYTONOS GYÖTRELMEIT EGY EGYSZERU, EGÉSZSÉGES ÉS FENNTARTHATÓ ÉLETSTÍLUSSAL HELYETTESÍTI.