Egyél úgy, hogy ne halj meg – Receptek

Nem kell kockára tenni az egészségünket azért, hogy lefogyjunk. A legegészségesebb étrend a leghatékonyabb fogyókúra is egyben.”

Több mint 100 igazán hatékony recept mindazok számára, akik változtatni szeretnének étkezési szokásaikon, életminoségükön, nem utolsósorban élvezni szeretnék az ezzel járó természetes és egészséges testsúlycsökkentés jótékony hatásait.

Íme Dr. Greger, a Hogy ne halj meg és az Egyél úgy, hogy ne halj meg címu könyvek New York Times bestsellerlistás szerzojének várva-várt szakácskönyve, amelybol minden segítséget megkapsz az egészséges, maradandó testsúlycsökkentéshez!

Dr. Greger a testsúlycsökkentés tudatos oldalát tárja az olvasók elé, nem is diéta ez, sokkal inkább életmód – egyszeru, könnyen megvalósítható, a leheto legegészségesebb ételekkel, miközben a nem kívánt pluszkilókat is távolt tarthatjuk magunktól.
Ebben a várva-várt szakácskönyvben fenséges és mégis végtelenül egészséges megoldásokat kínál, amelyekkel a diétázás gondolata, mint olyan, egyszeruen köddé válik. Egyél úgy, hogy ne halj meg címu könyvében bemutatta az ideális fogyókúra 17 alappillérét, és 21 olyan fogyásserkentot tárt az olvasók elé, amelyek képesek a testsúlycsökkentés ütemét gyorsítani. Dr. Greger a legújabb tudományos kutatások eredményeire támaszkodva egy olyan optimális feltételrendszert dolgozott ki, amely lehetové teszi a maradandó testsúlycsökkenést, könnyedén, életmódváltással – a kalóriák kimeríto számlálgatása és a minden idot és energiát felemészto diétázás helyett.
Egészségtol kirobbanó szakácskönyve pedig ezen eszményi étrend könnyen megvalósítható, rendkívül hatékony és mennyei receptjeit mutatja be.
kiemelve keretbe 2 oszlopba szedve 6-6 pontban
– az ideális fogyókúra 17 alappillére
– a napi 12
– 21 fortély a fogyás ütemének felgyorsításához
– levesek
– saláták
– tészták
– zöldségfogások
– babfélék
– gabonafélék
– reggelik
– gyümölcsök
– szószok és fu