A D-vitamin-csoda

A D-vitamin a Nap vitaminja – mindannyian hallottuk már ezt a kifejezést, abba azonban nem gondolunk bele, hogy a hidegebb, oszi-téli idoszakban egyre kevesebb napfény ér bennünket, ezáltal D-vitamin-szintünk jelentosen csökkenhet. Ha nem pótoljuk megfeleloen a hiányát, gyermekkorban csontfejlodési zavarok, a felnotteknél fáradtság, álmatlanság, izomgyengeség, étvágytalanság, fogromlás, mészhiány vagy akár csontlágyulás is jelentkezhet. A gyógyító szakács sorozatunk legújabb kötetében mesterszakácsunk erre a problémára kínál megoldást. Receptjeit olyan alapanyagokból állította össze, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak D-vitamint, ilyen például a lazac, a tonhal, a makréla, a szardínia, a gombák, a tojás, a különbözo tejtermékek és a máj. A receptek elkészítésével nemcsak ínycsiklandozó ételeket varázsolhatunk az asztalra, de rendszeres fogyasztásukkal elosegítjük szervezetünk D-vitamin-szükségletének kielégítését.
Jó fozést és jó egészséget kívánunk!