Társ a magányban

Szakítsunk egy kis idot arra, hogy megvizsgáljuk és átrendezzük az életünket, és ismét összekapcsolódjunk annak legfontosabb szereplojével – saját magunkkal, hiszen a változás titka csakis bennünk rejlik!

Íme egy szélesköru, ám egyben könnyen értelmezheto útmutató, ami egyszeruen követheto gyakorlataival, a testet és a lelket megcélzó hosszú távú változást eredményezo, bizonyítottan muködo stratégiáival segít, hogy könnyebben kezelhessük magányunkat, kilábaljunk véget ért kapcsolatainkból, illetve egészségesebb és pozitívabb módon viszonyulhassunk az ismerkedéshez és a párkapcsolatokhoz.

A könyv segít

• megbirkóznunk az elidegenedés és az elszigeteltség keltette érzésekkel, illetve vigaszra és közösségre találni ebben a kapcsolatokkal behálózott, modern világban;
• megvizsgálni a magány egy-egy aspektusát az okaitól kezdve az egészségünkre gyakorolt hatásaiig;
• feltérképezni, miként enyhíthetünk a magány szorításán, és hogyan élvezhetjük ki az egyedüllét pillanatait;
• megerosíteni az önbizalmunkat és az önbecsülésünket a meditáció, a vizualizáció és egyéb hatékony eszközök segítségével.

Shrein H. Bahrami nemzetközileg elismert házassági és családterapeuta, a kaliforniai San Franciscóban él. Az Evolve Wellness elnevezésu, a párkapcsolatok, a szorongás és az evészavarok kezelésére specializálódott különbözo szakembereket összefogó intézet alapítója. Publikációi az NBC News, a Guardian, a Bustle, a Reader’s Digest és a Mighty hasábjain jelennek meg.