Nyers ételekkel az egészségért

A nyers étrend nem csupán egy étkezési forma, hanem muvészet, amely magában hordozza az egészséget, életenergiát és karcsúságot. A könyvben található ínycsiklandozó receptek boséges választéka gazdagítja étrendünket, általuk megfiatalodunk, megtelünk frissességgel és életerovel. A pozitív eredmények megtapasztalásához nem szükséges azonnal teljes mértékben áttérni a nyers táplálkozásra. Együnk minél több nyers zöldséget, gyümölcsöt, kiegészítve friss csírákkal, magvakkal, s a hatás biztosan megmutatkozik. Az itt javasolt diéta: Csökkenti a testsúlyt; Serkenti az emésztést; Javítja az immunfunkciót – kevesebb megfázás és fertozés; Tisztább, ragyogóbb lesz tole a bor, egészségesebb haj. Akik még csak most ismerkednek a nyers ételek világával, azoknak azért ajánlom, mert a receptek pontosan tartalmazzák az alapanyagok mennyiségét, áztatási, elkészítési idoket, így könnyen elkészíthetok. Többféle minta-étrend is segíti azokat, akik szeretnék megtapasztalni egy hétvégére, vagy akár egy egész hétre a nyers étkezés jótékony hatását. A nyers életmód programmal pedig bemutatja nekünk a könyv, hogyan térhetünk át erre az életformára, vagy hosszútávon hogyan egészítjük ki az étrendünket tápláló és egészséges, nyers ételekkel. Akik már jártasak az élo ételek elkészítésében, azoknak azért ajánlom a könyvet, mert különleges étel-összeállításaival még változatosabbá teheto az eddig követett nyers étrend. A receptek között található sok-sok figyelemre méltó új alapanyag, ötlet, amivel jómagam is bovíteni fogom a saját recept-táramat. – (Lénárt Gitta).