Csakra kézikönyv

A csakrák testünk energiaközpontjai, a szellem és a fizikai test közötti kapcsolat képviseloi, csomópontok, ahol a test életereje összegyulik és rendezodik.
A hét focsakra mindegyike testünk bizonyos részéhez és egy adott életterülethez kötodik. Amikor csakráink egyensúlyban és összhangban vannak, duzzad bennünk az életero. Ám ha ez az egyensúly felborul, a test energiáinak szabad áramlása akadályokba ütközik. Ilyenkor rövid ido alatt elfáradunk, úgy érezzük, „nem vagyunk formában”.

Pauline Wills, a téma ismert szakértoje, elismert reflexológus, színterapeuta és jógaoktató részletesen bemutatja a csakrákat, melyek az osi indiai gyógyítás és jógafilozófia fontos részei.
Minden csakrával külön fejezet foglalkozik. Ez tartalmazza:
-az adott csakrához kapcsolódó hindu istenségek és állatok szimbolizmusának magyarázatát
-a csakra kapcsolatát a fizikai testtel
-légzo- és vizualizációs gyakorlatokat, amelyek az adott csakra érzékelését segítik
-a csakrához kapcsolódó elemeket és színeket
-az adott csakra tiszítását és aktiválását segíto jógapózokat
-a csakra mantrájával muködo légzogyakorlatokat
-a csakrához tartozó jantra meditációt

A Csakra kézikönyv praktikus gyakorlatain keresztül elsajátíthatjuk, hogyan ébresszük fel saját, természetes energiáinkat. Rendszeres ismétlésükkel javítjuk a szellemi, érzelmi és fizikai egészségünket, megemeljük energiaszintünket, így könnyebben átlendülünk a mindennapi akadályokon.