ChiGyaloglás

A ChiGyaloglás energiát adó és járható módszer a jó eronlét és egészség megszerzéséhez a sok más sportra jellemzo feszültség, stressz és sérülésveszély nélkül. Ez egy teljes fitneszprogram, amellyel az eronlét tetszoleges szintjét elérhetjük. Ez a világ legkönnyebben hozzáférheto testmozgás-fajtája. Gyorsan formába hozza az embert, és drámai módon javítja a közvetlen és a hosszú távú egészséget. „Elso könyvünkben, melynek címe ChiFutás – Forradalmi módszer az erolködés- és sérülésmentes futáshoz, meg akartuk osztani a futókkal a fájdalom és sérülés nélküli futás lehetoségét, amit pedig oly sokan társítanak a futáshoz. Ebben a könyvben visszatérünk elso szerelmünkhöz, a gyalogláshoz. A nyolcadik fejezetben pedig írunk az egyik legkedvesebb idotöltésünkrol, a túrázásról.” Azoknak, akik egy fitneszprogram elkezdését fontolgatják, gyaloglással nem csak könnyu indítani, fájdalommentesen és örömtelien, hanem emellett óriási és hosszú távú lehetoségeket is tartogat. A gyaloglás csodálatos dolog, és sok ember életének természetes része. Sok európai országban bevett szokás a vacsora utáni séta. De akár szükségbol gyalogol az ember, akár mert élvezi vagy mert az egészségén akar javítani, a ChiGyaloglás bármely gyalogló tervbe beillesztheto, és határtalan lehetoségeket kínál az egészségünk és általános közérzetünk megjavításához. ChiGyaloglás, taichi és igazodás az életeronkhöz. Ebben a könyvben ön a gyaloglással legforradalmibb megközelítéssel találkozhat a gyaloglócipo feltalálása óta. Elmagyarázzuk a chi és a gyaloglás kapcsolatát, és azt, hogyan férhet hozzá ehhez a mindig rendelkezésére álló energiaforráshoz a gyaloglás révén. A ChiGyaloglás a taichitól, a test energetikai egyensúlyán alapuló osi harcmuvészettol kölcsönzött elvekbol merít. A taichiban az egyensúly egyszerre eszköz és cél. Ugyanez igaz a ChiGyaloglásra is. Például, energiaegyensúlyt teremthet az életében (a cél), ha egyensúlyt hoz létre a testében, megfeleloen beállított gerinccel, kiegyensúlyozott gyalogló formával és egy nagyszeru programmal (ezek az eszközök). Tíz éve vettem részt az elso taichi órámon, egy barátom ajánlására. A taichi mindig szórakoztatott, mert fel akartam deríteni édesapám révén kapott kínai gyökereimet. Amikor besétáltam aznap este az edzésre, és figyeltem Xilin mestert, ahogy eroteljes, mégis kecses módon vezeti az edzést, igen eros otthonosság-érzet söpört végig rajtam. Ugyanazt a jóleso ismerosséget éreztem, amit akkor, ha egy régi baráttal találkozom az utcán. Rögtön tudtam, hogy ez az, ahol lenni akarok. A következo két évben megtanultam teljesen új módon viszonyulni a testemhez és a mozgáshoz általában — ez a mozgás a véletlenszeru, mindenféle módszer nélküli mozgás helyett tudatos, központból irányított. Amikor Katherine és jómagam elkezdtük a gyaloglásra alkalmazni ezeket az elveket, és másokat is tanítottunk arra, amit felfedeztünk, viszonylag rövid ido alatt igen látványos eredményeket értünk el. A fájdalmak és kellemetlenségek sorra tuntek el. A tanítványaink megfigyelték, hogy messzebb és gyorsabban valamint sokkal könnyedebben és élvezetesebben tudnak elgyalogolni. A távgyalogló tanítványaink sokkal hamarabb kipihenték egy-egy táv fáradalmait.