Tartsd élesen az elméd

Amikor az öregkorra gondolunk, kórházi ágyak és elfelejtett emlékek jutnak az eszünkbe. Egyiknek sem kell igaznak lennie: az agyunk egy olyan szerv, amely igenis megerosödhet, ahogyan idosödünk. Nincs ebben semmi turpisság: mindenki szert tehet éles elmére, legyen akármilyen korú.”
Dr. Sanjay Gupta

Öregedés, idoskori demencia, neurológiai zavarok… Mindannyiunkra ez vár? A jó hír az, hogy a kognitív hanyatlás nem elkerülhetetlen!

Dr. Sanjay Gupta idegsebész, a CNN vezeto orvosszakértojének tudományos igényességgel összeállított útmutatójának köszönhetoen gondoskodhatunk fiatalos, egészséges és éles elménkrol, illetve elkerülhetjük a szellemi hanyatlást.

Egész életünkben olyan módszerek után kutatunk, amelyek segítségével éles elméjuek maradhatunk, és erofeszítés nélkül jobban teljesíthetünk. E könyvben a New York Times bestsellerszerzo, idegsebész, dr. Sanjay Gupta a világ legnevesebb tudományos szakemberei élvonalbeli kutatásainak eredményeit foglalja össze, amelyek segítségével megóvhatjuk és fejleszthetjük agyunk egészségét, illetve megorizhetjük kognitív képességeinket – bármely életkorban.

A könyv lerombolja az öregedéssel és a kognitív hanyatlással kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket, elárulja, létezik-e „ideális” étrend és testedzési forma az agy egészségének fenntartása szempontjából, illetve segít felderíteni, a memóriánkat és az agyunk feldolgozási sebességét fejleszto számítógépes játékokat érdemesebb-e játszanunk, vagy inkább több társas tevékenységben részt vennünk. Megismerteti velünk a megfelelo agymuködés megóvásához és annak fejlesztéséhez szükséges öt alappillért. Az olvasó megtudhatja, mi a titka azoknak a nyolcvanas vagy akár kilencvenes éveikben járó „szuperidoseknek”, akiknek elméje ma is teljesen éles; illetve, hogy valójában van-e bármi haszna a különbözo gyógyszereknek, táplálékkiegészítoknek és vitaminoknak. Dr. Gupta továbbá fontos információkat oszt meg az agymuködési zavarokról, különösen az Alzheimer-kórról, megválaszolja a betegség jeleivel és tüneteivel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, valamint segít felvérteznünk magunkat mindezek ellen, és egészségesnek maradnunk még akkor is, ha épp a szellemi leépülésben szenvedo házastársunkat ápoljuk.

Egy személyre szabott, 12 hetes programot is kapunk, amelynek gyakorlati tanácsait követve napról napra egyre élesebbé tehetjük az elménket.