Gabonaagy – Életmódprogram

Ez a kötet remek útmutató ahhoz a forradalmi megközelítésmódhoz, amit Dr. David Perlmutter a New York Times bestseller listájára került Gabonaagy és Agyépítok címu könyveiben írt le.

A világszerte elismert neurológus szerzo gyökeresen átalakította a módot, ahogy az emberek többsége az egészségérol gondolkodik. Mára már tudjuk, hogyan károsítja az agyat a glutén, milyen tápanyagokkal lehet szaporítani a hasznos bélbaktériumok számát, és mi az oka annak, hogy a szénhidrátszegény, zsír- és rostgazdag, mérsékelt mennyiségu fehérjét tartalmazó étrend a legjobb. De pontosan hogyan építsük be ezeket a változtatásokat mindennapi életünkbe, és mi mást tehetünk a betegségek kivédésére? Hogyan számolhatjuk fel a krónikus rendellenességeket, hogyan fogyhatunk hatékonyan, és hogyan tudunk egészséges, produktív éveket élni idos korban is?
Ez a kötet a „Gabonaagy-kirakósjáték” utolsó darabkája. Dr. Perlmutter tudományos alapokon álló, közértheto nyelven írott új könyve rendkívül izgalmas, élvonalbeli kutatásokat mutat be, és ami a legfontosabb, elmagyarázza, hogyan lehet a forradalmi jelentoségu tanácsokat átültetni a mindennapi gyakorlatba.
Kövesse dr. Perlmutter három lépéses programját:

1. lépés: Állítsa össze az étrendjét és a gyógyszerhasználatát
2. lépés: Használjon segíto stratégiákat
3. lépés: Tervezzen megfeleloen
Rengeteg gyakorlati tanácsot talál majd a könyvben a táplálkozásról, stresszkezelésrol, testedzésrol, táplálékkiegészítokrol, és még sok minden egyébrol. Dr. Perlmutter menüsorokkal, ínycsiklandozó eredeti receptekkel, hasznos tippekkel és stratégiákkal látja el olvasóit a leggyakrabban felmerülo problémák megoldására.
Megmutatja, hogyan élhetünk boldogan és egészségesen.

„Ha mindenki követné a gabonaagy életmódprogramot, drámai módon csökkenne az elhízottság, a cukorbetegség, a rák, a demencia, az ízületi gyulladás mértéke – azaz jobbá válna a világ.”
– Dr. Dale Bredesen, az UCLA Alzheimer-kór kutatási vezetoje

„A Gabonaagy életmódprogram címu könyvben Dr. Perlmutter klinikai tapasztalatait, a legfrissebb tudományos eredményeket és mély beleérzo képességét vegyítve ad hatékony receptet az agy egészségének fenntartására.”
– Dr. David S. Ludwig, PhD., a Harvard Medical School professzora

„Ha erosnek és jól akarja magát érezni, serkenteni agyi muködését, és szorosabb kontrollt szeretne a saját élete felett, akkor szüksége van egy tervre. Ez a könyv az a terv.”
– Dr. Mark Hyman, több életmóddal kapcsolatos sikerkönyv szerzoje, a Cleveland Clinic Center Funkcionális Orvoslás Osztályának igazgatója