A jóga anatómia kézikönyve

A részletes, színes anatómiai illusztrációk, a komoly szakértelemmel megírt szöveg és a praktikus, szemléletes útmutatók ötvözetének köszönhetoen ez a kötet egyedülálló segítséget nyújt a jógázók, a gyakorló jógatanárok és mindazok számára, akiket érdekel, hogyan muködik a testünk mozgás közben. Az emberi anatómia áttekintését követoen a jóga eredetérol, hagyományairól és szellemi vonatkozásairól olvashatunk, majd a szerzo kitér a légzés fiziológiájára, az izomtevékenységre és a jógázás során különösen aktívan muködo testrészekre. A könyv fo része 30 klasszikus jógaászanát elemez részletesen, az optimális pozíció eléréséhez vezeto gyakorlatias, lépésrol lépésre lebontott mozdulatoktól az izomtevékenységek elemzéséig, mindezt lenyugözo anatómiai illusztrációkkal kísérve, amelyek tisztán felfedik számunkra, mi játszódik le a testben az egyes ászanák közben. Látni és megérteni, hogy pontosan mely izmok aktívak az egyes pózokban, nemcsak az anatómiai tudást gyarapítja, hanem segít a jóga minél hatékonyabb gyakorlásában is